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Auteur Abdelkader Mokeddem |
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Titre : Libéré, délivré : 50 activités pour vaincre sa claustrophobie Type de document : texte imprimé Auteurs : Aurore Aimelet, Auteur ; Abdelkader Mokeddem, Auteur Editeur : Vanves : Hachette bien-être Année de publication : DL 2017 Collection : Les cahiers anti-phobie Importance : 1 vol. (96 p.) Présentation : ill. en coul. Format : 24 cm ISBN/ISSN/EAN : 978-2-01-702181-0 Prix : 9,90 EUR Langues : Français (fre) Mots-clés : Claustrophobie Index. décimale : G.10 PSYCHOLOGIE Résumé : Rester dans le métro ou dans un ascenseur, être dans une salle d'attente... Des situations anodines pour la plupart d'entre nous, mais pas pour tout le monde... Grâce à ce cahier de 50 exercices ludiques, élaboré en collaboration avec un psychologue clinicien spécialisé dans le traitement des phobies, apprenez à dépasser votre claustrophobie : la peur de l'enfermement ! Conseils de respiration pour retrouver son calme intérieur, exercices de thérapies comportementales pour apprivoiser ses angoisses, invitations à la créativité pour « faire le vide » ou jeux pour dédramatiser l'objet de la peur : chaque activité sera une étape du chemin menant à une vie sans phobie. Et à la fin de chaque exercice, « l'avis du psy » vous invite à faire le bilan de cette nouvelle étape franchie. En début d'ouvrage, toutes les clés pour analyser sa phobie, ses origines et son « niveau de peur » afin de personnaliser au mieux le programme proposé. Libéré, délivré : 50 activités pour vaincre sa claustrophobie [texte imprimé] / Aurore Aimelet, Auteur ; Abdelkader Mokeddem, Auteur . - Vanves : Hachette bien-être, DL 2017 . - 1 vol. (96 p.) : ill. en coul. ; 24 cm. - (Les cahiers anti-phobie) .
ISBN : 978-2-01-702181-0 : 9,90 EUR
Langues : Français (fre)
Mots-clés : Claustrophobie Index. décimale : G.10 PSYCHOLOGIE Résumé : Rester dans le métro ou dans un ascenseur, être dans une salle d'attente... Des situations anodines pour la plupart d'entre nous, mais pas pour tout le monde... Grâce à ce cahier de 50 exercices ludiques, élaboré en collaboration avec un psychologue clinicien spécialisé dans le traitement des phobies, apprenez à dépasser votre claustrophobie : la peur de l'enfermement ! Conseils de respiration pour retrouver son calme intérieur, exercices de thérapies comportementales pour apprivoiser ses angoisses, invitations à la créativité pour « faire le vide » ou jeux pour dédramatiser l'objet de la peur : chaque activité sera une étape du chemin menant à une vie sans phobie. Et à la fin de chaque exercice, « l'avis du psy » vous invite à faire le bilan de cette nouvelle étape franchie. En début d'ouvrage, toutes les clés pour analyser sa phobie, ses origines et son « niveau de peur » afin de personnaliser au mieux le programme proposé. Réservation
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Code-barres Cote Support Localisation Section Disponibilité 100035351 G.10 AIM Livre Salle " Abraham Lincoln" AL-E4a Prêt possible
Disponible100035353 G.10 AIM Livre Salle " Abraham Lincoln" AL-E4a A Consulter sur Place
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